りんごダイエット 20代 女性 二の腕痩せ

りんごダイエットの20代女性は二の腕痩せ出来る!

りんごダイエットの20代女性は二の腕痩せ出来る!

 

20代になってから、体形が崩れてきていることが気になっていました。社会人として働き始めたこともあり、今までのような生活を維持することができなくなり、生活習慣が乱れるようになってしまいました。お酒の席に参加することも多く、20代の女性と言うよりも、中年の女性のような体型になってきてしまったことに落胆していたのです。特に気になるのがお腹のたるみと二の腕の太さ。

 

そこで、置き換えダイエットの代表とも言えるりんごダイエットにチャレンジしてみることにしたのです。りんごダイエットを始めるにあたって、朝食にりんごを食べることに決め、それ以外の時間は好きな物を食べて過ごしました。また、間食をすべてりんごに替えてみたのです。りんごダイエットを始めてすぐに気付いたのが、便秘が解消されたことでしょう。今まではトイレに何時間籠っていても出ない時は出なかったのですが、今はトイレに入ってすぐに排便できるようになりました。また、お酒を飲んだ翌日には顔がパンパンになっていたのですが、りんごダイエットを始めてから顏のむくみがなくなり、朝もスッキリしています。

 

一番驚いたのが、二の腕痩せに効果があったことです。運動をしても食事制限をしても痩せることがなかった二の腕が一回り細くなり、見た目にもわかるぐらいに変化しました。また、肌の調子も良くなり、肌トラブルが減ったことも嬉しく感じています。りんごダイエットはダイエットというよりもデトックスに近いのかなと思います。食事量を減らすので体重の変化は出やすいですが、継続的にやり続けるのは簡単ではなさそうです。欲を出して1日2食をりんごに置き換えて生活をしてみましたが、ちょっと体調が悪くなってしまい、私には1日1回の置き換えが向いているようでした。りんごダイエットをする際には、自分の体の調子を見ながら、無理をしないようにしっかり調整していくことが必要なのではないかと実感しています。